1. Вести здоровый образ жизни (зарядка, физические нагрузки, питание).
2. Посещать уроки физической культуры (для учащихся всех форм обучения), или спортивные залы, фитнес-центры (для взрослого населения).
3. Сформировать индивидуальный график или план подготовки к выполнению испытаний, входящих в состав ВФСК ГТО. При соблюдении указанных рекомендаций, вы непременно можете рассчитывать на успех.
4. Зарегистрироваться на официальном сайте www.gto.ru в сети Интернет для получения ID номера.
5. Получить медицинский допуск (1 основная группа!!)
6. Прийти в центр тестирования ВФСК ГТО.