В рамках проекта «Спорт для всех», реализуемый Энгельсской организацией инвалидов (ЭМО СОО ООО ВОИ), в Энгельсе продолжаются регулярные занятия по скандинавской ходьбе для людей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ).
Главная особенность скандинавской ходьбы — использование специальных палок, которые перераспределяют нагрузку и делают движение более устойчивым. Для людей с ОВЗ это имеет несколько важных преимуществ:
- Снижение нагрузки на суставы. Палки берут на себя часть веса тела, уменьшая давление на колени и тазобедренные суставы.
- Улучшение баланса и координации. Дополнительная опора помогает увереннее держаться на ногах, снижает риск падений.
- Вовлечение большего числа мышц. При ходьбе с палками активно работают не только ноги, но и мышцы спины, плеч, рук — это даёт более равномерную нагрузку.
- Контроль интенсивности. Темп и длину шага можно легко адаптировать под индивидуальные возможности, делая тренировку безопасной и комфортной.
- Поддержка сердечно‑сосудистой системы. Умеренная аэробная нагрузка укрепляет сердце и сосуды, улучшает кровообращение и дыхательную функцию.
Кроме физического эффекта, занятия оказывают заметное психологическое воздействие: люди чувствуют себя увереннее, появляется мотивация двигаться дальше, а групповые тренировки помогают преодолеть чувство изоляции и найти единомышленников.
Занятия проводятся бесплатно, записаться на любые занятия ( настольные игры, суставная гимнастика, скандинавская ходьба) в адаптивный спортивный клуб «Спорт для всех» можно, позвонив по телефону: 8 -962- 622-53-44
Проект «Спорт для всех» реализуется Энгельсской МО СОО ООО ВОИ с использованием средств гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом Президентских грантов.